Test uw persoonlijke afweerprofiel

Met deze test kom je erachter welk afweermechanisme je het meest gebruikt. Iedereen gebruikt alle vijf de afweervormen maar er is een verschil in de mate en vorm waarin we ze gebruiken. 

Geef met de cijfers 1 tot en met 10 achter iedere zin aan in hoeverre de beweringen in de profieltest op jou van toepassing zijn. 1 betekent slaat helemaal niet op mij, 10 slaat precies op mij. Sommige vragen bestaan uit twee delen of twee uitspraken. Vraag jezelf dan af in hoeverre de hele bewering op jou van toepassing is. Als je jezelf alleen herkent in het ene of het andere deel van de uitspraak dan betekent dat dus dat je je niet herkent in de hele bewering, dus dan scoor je laag. Neem bijvoorbeeld vraag 22:

‘Iedereen mag me graag, maar mensen zeggen ook vaak tegen me dat ze me niet echt goed kennen.’ 

Als mensen je meestal graag mogen, maar je hoort eigenlijk nooit dat ze zeggen dat ze je niet echt goed kennen, dan is deze uitspraak dus niet op jou van toepassing en scoor je laag (1,2,3,4). 



Persoonlijk Afweerprofiel

"*" indicates required fields

Step 1 of 7

1

Vraag 1*
Ik merk vaak dat ik probeer iets te bereiken wat op de een of andere manier op een mislukking uitloopt.
Vraag 2*
Mijn vrienden vinden me een zenuwachtig type, iemand die erg haar best doet geen fouten te maken.
Vraag 3*
Als ik iets nieuws onderneem, barst ik in het begin vaak van de energie. Soms voelt het dan zelfs alsof ik weer een doel in mijn leven heb.
Vraag 4*
Ik heb een sterke behoeft aan intimiteit in mijn relatie.
Vraag 5*
Ik heb veel aandacht voor mijn gevoelens van mijn partner nodig.
Vraag 6*
Mijn collega's weten dat ze altijd op me kunnen rekenen. Waar ze ook hulp mee nodig hebben, ik sta voor hen klaar, tenzij het te moeilijk voor me is.
Vraag 7*
Ik kan heel gespannen worden als ik iets moet presteren.
Vraag 8*
Hoe vaak ik ook faal, ik geef het niet gauw op. Meestal vind ik het de moeite waard om het nog een keer te proberen.
Vraag 9*
Ik heb meestal het gevoel dat ik het nog beter kan; ik vind mezelf een perfectionist.
Vraag 10*
Het is niet moeilijk voor mij om emotionele pijn toe te geven en te voelen.